加圧トレーニングとキックボクシングで理想の自分に　秋葉原　上野　御徒町　湯島　パーソナルトレーニング

「加圧トレーニング」とは？なぜ効果が高いのか 加圧トレーニングとは、専用のベルトで腕や脚の付け根に適切な圧力をかけ、血流を適度に制限した状態で行うトレーニング方法です。 最大の特徴は、**「極めて軽い負荷」と「短時間」**で、ハードなトレーニングを行った時と同じような効果が得られること。 加圧Bambooでは、専門の資格を持ったトレーナーが、一人ひとりの日の体調や目的に合わせて「適正圧」をコントロールします。このプロフェッショナルな調整こそが、結果を出すためのカギとなります。
加圧Bambooに通うべき3つの大きな効果 1. 通常の約290倍！？「成長ホルモン」によるアンチエイジング 加圧トレーニングを行うと、筋肉がハードな運動をしたと脳が錯覚し、成長ホルモンが大量に分泌されます。その量は安静時の約290倍とも言われています。 成長ホルモンは別名「若返りホルモン」とも呼ばれ、以下の効果が期待できます。 脂肪燃焼の促進（ダイエット効果） 肌のハリ・ツヤの向上（美肌効果） 免疫機能の強化 Bambooでのトレーニング後は、まさに全身がアンチエイジングモードに入ると言っても過言ではありません。 2. 「血行促進」でむくみ・冷え性を根本改善 加圧と除圧を繰り返すことで、血管の弾力性が増し、血行が劇的に良くなります。 これにより、多くの女性を悩ませる**「冷え性」や「慢性的なむくみ」「肩こり」の改善**に即効性が期待できます。 「トレーニング直後から体がポカポカする」「ブーツがすんなり入るようになった」という声が多いのも、Bambooのメソッドが血管レベルでアプローチしている証拠です。 3. 短期間での「シェイプアップ」と「筋力アップ」 重いダンベルを持つ必要がないため、関節への負担が少なく、運動が苦手な方でも続けやすいのが特徴です。 低負荷でも速筋（瞬発的な筋肉）と遅筋（持久的な筋肉）を同時に鍛えることができるため、引き締まったしなやかなボディラインを短期間で作ることが可能です。