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用語集

女性に人気のエクササイズを導入しています

お客様の理想の身体作りに近づけるようお手伝いをするため千代田区で事務を運営し、加圧トレーニングやキックボクシングなどを通してパーソナルトレーニングを行っています。トレーニングにまつわる言葉を取り上げて詳しく解説しているので、参考にしながらご覧になってください。

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キックボクシングを行うと腕や肩、ふくらはぎや太ももの筋肉を大きく動かし、キックをする時にはウエストや腰回りの筋肉を使って回転させて背中やお尻の筋肉も使います。全身の筋肉をバランスよく使う動きをするので、女性の身体の気になる部分を引き締めるのに適したエクササイズと言えます。また、汗をかくことで老廃物が排出され血行が良くなり肌にも良い影響があるので、モデルさんや女優さんの間でも人気があります。千代田区にパーソナルジムを構え、加圧トレーニングの後にキックボクシングを取り入れたパーソナルトレーニングを行っています。