加圧トレーニング　キックボクシングで理想の自分に　秋葉原　上野　御徒町　湯島　パーソナルトレーニング

加圧トレーニングは、腕と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限した状態で行うトレーニングです。適正に加圧し血流を制限すると腕や脚に血液が滞留し、行き場を失った血液は今まで流れていなかった場所に流れるようになり、少ない負荷のトレーニングでも大きな効果が得られます。脂肪を燃焼させたり肌の弾力を維持させたりする働きのある成長ホルモンの分泌量が増大するうえ、除圧後は血行が良くなるので冷え性や肩こりの改善も期待できるトレーニングです。

お客様の目的に合わせたトレーニングを行うパーソナルトレーニングジムとして、身体の状況や目的をカウンセリングしトレーニングの方針を決めていきます。一人ひとりに合ったプログラムを作成するので、トレーニング初心者やご高齢者様も無理なく取り組めます。

【医学的アプローチ】加圧トレーニングBambooが低負荷で速筋と遅筋を同時に鍛えられる理由 通常、筋肉を太くする「速筋」を鍛えるには、重いバーベルを持ち上げる高負荷が必要です（サイズの原理）。しかし『加圧トレーニングBamboo』は、血流制限によって筋肉内を意図的に低酸素状態にするため、脳が「極限のハードトレーニングをしている」と錯覚します。その結果、極めて軽い負荷でも、持久力をもたらす「遅筋」と、筋肥大をもたらす「速筋」が同時に動員されます。関節に負担をかけず、最短で効率的なボディメイクが可能な、運動生理学に基づいた画期的なメソッドです。