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運動することで病気の予防にも
目的に合わせたご高齢者様のパーソナルトレーニングにも対応しています。
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Point 01
加圧トレーニングで大きな効果を
小さな負荷でも大きな効果が得られる加圧トレーニングは、身体に負担をかけず安全に行えるのでご高齢者様も安心して取り入れていただけます。体力や筋力の向上など目的に合わせたパーソナルトレーニングで、理想の身体を目指しましょう。
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Point 02
目的に合わせて無理なく取り組む
「筋力を上げたい」「ダイエットをしたい」「ケガの後のリハビリをしたい」などの目的や身体の状態をカウンセリングしたうえで、トレーニングの方針を決めます。無理なく取り組めるパーソナルトレーニングを千代田区で行っています。
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Point 03
運動によりスムーズな動きを維持
運動不足解消や体力向上、ダイエットや筋肉増強など様々なコースを千代田区にてご用意しています。目的に合ったコースを選択し運動をすることで筋肉量が増えるので、健康で自立した生活を維持したいとお考えのご高齢者様に最適です。
軽い負荷で行う
トレーニングだから
初心者も安心
初心者に合う指導をするパーソナルトレーニング
軽い負荷で行う
トレーニングだから
初心者も安心
初心者に合う指導をするパーソナルトレーニング
加圧トレーニング Bambooのこだわり
自由に選べる様々なコースを千代田区にてご用意しています
目的に応じた筋力トレーニングを行うパーソナルトレーニング
筋力アップや筋肉の増量を目的に行われる筋トレは、トレーニングの負荷や回数頻度を調整することで筋持久力もアップします。トレーニングの方法次第で筋力が衰えるのを防げるので高齢になっても姿勢を維持できるうえ、身体の機能が改善されるので骨の強度の維持や心肺機能の向上にもつながります。健康面でも魅力的な効果が期待でき、シニアの方にも適したトレーニングです。もちろんダイエットにも適しており、基礎代謝が向上しカロリー消費の効率が上がることで痩せやすい体質になります。
筋力アップから上級者向けの筋肉増強まで様々なコースをご用意しているので、自由にお選びいただけます。アットホームな雰囲気で楽しく快適にトレーニングをしていただけるよう、一人ひとりに合ったパーソナルトレーニングを提案いたします。
【4スタンス理論・コンディショニング風】身体のクセに合わせたパーソナル指導
「4スタンス理論」×「加圧トレーニング」で効率的に理想の身体へ
上野・御徒町・秋葉原・湯島・末広町エリアで本格派パーソナルジムを探すなら「加圧トレーニングBamboo」。加圧器具を用いた短時間集中トレーニングに加え、身体の特性や軸の使い分けを分析する「4スタンス理論」を応用した指導を実施。無理なフォームによるケガを防ぎ、個々の骨格や運動パターンに最適化された最新のボディコンディショニングをご体験いただけます。
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【初心者・シニア・健康志向風】無理なく続く関節に優しい運動
運動が苦手な40代〜60代にも人気!低負荷・高効果の加圧トレーニングBamboo
「ハードな筋トレは続かない」「関節を痛めずに痩せたい」という方へ。末広町駅・湯島駅近く(秋葉原・御徒町・上野からもアクセス可)の「加圧トレーニングBamboo」では、重いダンベルを使わずに軽い負荷で高いトレーニング効果を得られる加圧ボディメイクを提供しています。無理のない自重トレや体幹アプローチを中心に、熟練トレーナーがマンツーマンで指導するため、筋力低下予防や代謝アップを安全に目指せます。※
※ 【仕事帰り・夜間利用風】働くビジネスパーソンのための疲労回復&引き締め 仕事帰りのリフレッシュ&ボディメイク!最終受付22時の「加圧トレーニングBamboo」 秋葉原・御徒町・上野・湯島・末広町のオフィス街から通いやすい「加圧トレーニングBamboo」は、夜22時まで受付対応。加圧トレーニング特有の「血流解放(除圧)」による血行促進・疲労物質排出効果は、長時間のデスクワークによる肩こりや冷え性の改善、自律神経のリセットにも効果的です。仕事終わりの短時間で、ボディメイクとストレス発散を同時に叶えます。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
最終受付 22:00
※最終予約時間は変更になることがありますのでご確認ください
Access
加圧トレーニング Bamboo
| 住所 | 〒101-0021 東京都千代田区外神田6-15-16 森沢ビル3F Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
03-5812-4670 |
| 営業時間 | 10:00~12:00/13:00~22:00 最終受付 22:00 ※最終予約時間は変更になることがありますのでご確認ください |
| 定休日 | 金,祝 |
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