湯島　御徒町　上野　秋葉原　からアクセス抜群の　加圧パーソナルジム　開業18年目の大ベテランジム　高齢者歓迎♪

筋力アップや筋肉の増量を目的に行われる筋トレは、トレーニングの負荷や回数頻度を調整することで筋持久力もアップします。トレーニングの方法次第で筋力が衰えるのを防げるので高齢になっても姿勢を維持できるうえ、身体の機能が改善されるので骨の強度の維持や心肺機能の向上にもつながります。健康面でも魅力的な効果が期待でき、シニアの方にも適したトレーニングです。もちろんダイエットにも適しており、基礎代謝が向上しカロリー消費の効率が上がることで痩せやすい体質になります。

筋力アップから上級者向けの筋肉増強まで様々なコースをご用意しているので、自由にお選びいただけます。アットホームな雰囲気で楽しく快適にトレーニングをしていただけるよう、一人ひとりに合ったパーソナルトレーニングを提案いたします。

腕や脚などに圧力を加えた状態でトレーニングをする加圧トレーニングは、少ない負荷のトレーニングでも大きな効果が得られ身体に負担をかけず安全に行えます。ダイエットや筋力アップだけでなく、血行が良くなることで新陳代謝が活発になり冷え性や肩こりの緩和や、成長ホルモンの増量によって回復力がアップしたり肌のハリ・ツヤを取り戻したりする効果も期待できます。若さと健康的な身体を保ちたいご高齢者様に最適なトレーニングです。

インストラクターの資格を持つトレーナーが、豊富な経験と知識を基に筋力のアップだけでなくダイエットや持久力の向上などお客様の目的に合わせたパーソナルトレーニングを行っております。お客様が理想の身体に近づけるよう様々な目的に対応しているので、お気軽にお問い合わせください。