加圧トレーニングは早い時間帯がお得?
加圧Bambooでは10:00~17:00受付専用のお得な回数券をご用意しております♪
加圧トレーニング30分+キックボクササイズ(ヒート)10分 計40分コースの回数券が!!
加圧ガンバコース回数券のご案内♪
受付時間:平日 10:00~17:00
週に2~4回運動したい方におススメ♪
10回券:22,000円(税込)
15回券:32,000円(税込)
※使用期限:最初のご予約から30日間
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運動することで病気の予防にも
目的に合わせたご高齢者様のパーソナルトレーニングにも対応しています。
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Point 01
加圧トレーニングで大きな効果を
小さな負荷でも大きな効果が得られる加圧トレーニングは、身体に負担をかけず安全に行えるのでご高齢者様も安心して取り入れていただけます。体力や筋力の向上など目的に合わせたパーソナルトレーニングで、理想の身体を目指しましょう。
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Point 02
目的に合わせて無理なく取り組む
「筋力を上げたい」「ダイエットをしたい」「ケガの後のリハビリをしたい」などの目的や身体の状態をカウンセリングしたうえで、トレーニングの方針を決めます。無理なく取り組めるパーソナルトレーニングを千代田区で行っています。
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Point 03
運動によりスムーズな動きを維持
運動不足解消や体力向上、ダイエットや筋肉増強など様々なコースを千代田区にてご用意しています。目的に合ったコースを選択し運動をすることで筋肉量が増えるので、健康で自立した生活を維持したいとお考えのご高齢者様に最適です。
高負荷をかけなくても加圧トレーニングなら筋肉が着くんです!! 高齢者に最も適したトレーニングは加圧トレーニングだけ♪
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難しいい動きはしません
現在も交通事故後の体力回復目的で84歳のお客様も元気に通われています♪
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マイオカイン
骨折、捻挫、肉離れなどの外傷の治癒 加圧トレーニングを行う事による局所の血流改善。 血流が阻害され、腫脹や痛みが引き起こされるが、血流改善や成長ホルモンの働きにより新陳代謝が促される。それにより細胞の働きが活発になり、痛みや腫脹が引く。痛みの軽減についてはマイオカインの影響と考えられる。 また、加圧トレーニングは比較的早期にリハビリできるメソッドでもある。 ※硬縮の改善については、加圧効果よりもリハビリの導入のタイミングによる。 ※マイオカインとは、骨格筋から分泌される生理活性物質。マイオカインは運動をすることで分泌され、全身に巡って様々な健康効果をもたらす。 (組織の修復、抗炎症作用、抗炎症作用にはIL‐6の働きもあることがわかっている)
安全なトレーニング内容で筋肉が着くのは加圧トレーニングだけの特権です♪
60歳以上の方専用回数券が断然お得♪
- 内容:料金
加圧トレーニング 30分
回数 8回券
料金 20,000円(税込)
トレーニング内容はお客様のお声を聞かせていただき決めて行きます。
例
最近歩くのが遅くなった・・・。
座った状態から立ち上がるのがきつくなった・・・。
などなど色々なお悩みに対応させていただきます。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
最終受付 22:00
※最終予約時間は変更になることがありますのでご確認ください
Access
加圧トレーニング Bamboo
住所 | 〒101-0021 東京都千代田区外神田6-15-16 森沢ビル3F Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
03-5812-4670 |
営業時間 | 10:00~12:00/13:00~22:00 最終受付 22:00 ※最終予約時間は変更になることがありますのでご確認ください |
定休日 | 金,祝 |
Contact
お問い合わせ
ご入力の上、次へボタンをクリックしてください。
加圧トレーニング Bambooのこだわり
自由に選べる様々なコースを千代田区にてご用意しています
目的に応じた筋力トレーニングを行うパーソナルトレーニング
筋力アップや筋肉の増量を目的に行われる筋トレは、トレーニングの負荷や回数頻度を調整することで筋持久力もアップします。トレーニングの方法次第で筋力が衰えるのを防げるので高齢になっても姿勢を維持できるうえ、身体の機能が改善されるので骨の強度の維持や心肺機能の向上にもつながります。健康面でも魅力的な効果が期待でき、シニアの方にも適したトレーニングです。もちろんダイエットにも適しており、基礎代謝が向上しカロリー消費の効率が上がることで痩せやすい体質になります。
筋力アップから上級者向けの筋肉増強まで様々なコースをご用意しているので、自由にお選びいただけます。アットホームな雰囲気で楽しく快適にトレーニングをしていただけるよう、一人ひとりに合ったパーソナルトレーニングを提案いたします。
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一人ひとりに合わせて指導します
加圧パーソナルトレーニングで筋トレを行い理想のボディを目指しましょう
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Point 01
筋肉増強を目指すトレーニング
お客様の目的に合わせてパーソナルトレーニングを行うジムとして、上級者向けの筋肉増強コースをご用意しています。最大筋力の向上や筋肥大を目的とするしっかりとした負荷で筋トレを行い、更に加圧で追い込みをかけていきます。
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Point 02
トレーニング初心者も行えます
一人ひとりに合わせた指導を行う千代田区のパーソナルトレーニングジムとして、身体の状態や目的をカウンセリングして方針を決めます。お客様に合うプログラムを作成するので、初心者やご高齢者様も安心して取り組んでいただけます。
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Point 03
ダイエット効果も期待できます
筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、太りにくい身体になるのでダイエットやボディメイクに適しています。また、体力の衰えを防ぐ効果もあります。様々なコースをご用意し、お客様の目的に合わせた筋トレの指導を千代田区で行っています。
加圧トレーニング Bambooのこだわり
リーズナブルなトレーニングを千代田区で提供しています
経験豊富なトレーナーによる丁寧なパーソナルトレーニング
年齢に応じたトレーニングによる運動不足解消コースをはじめ体力向上や筋力アップに取り組むコース、本気でダイエットを目指すコース、筋肉増強に取り組むコースなど多数のコースをご用意いたしました。体力や目的に応じてお選びいただけます。それぞれ安い料金設定ながら、加圧マスターインストラクターの資格を所持するトレーナーによる本格的なパーソナルトレーニングを受けられるのが魅力です。加圧トレーニングは継続が大切です。リーズナブルで丁寧なトレーニングを提供しているので、定期的に取り組むのはいかがでしょうか。
有酸素運動として女性に人気のキックボクシング(HIIT)ヒートを取り入れたり、ヒップアップに特化したトレーニングを行ったりと一人ひとりに合わせたトレーニングで理想の身体づくりのお手伝いをいたします。
アットホームなパーソナルトレーニングジム
アットホームな雰囲気のジムを千代田区で営み、「楽しく快適に」をモットーにパーソナルトレーニングに取り組んでいます。運動不足の解消や痩せやすい身体作り、ダイエット目的などの女性のお客様を歓迎いたします。
加圧トレーニングとキックボクシングの効果
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