いつまでも元気に自分の足で歩き階段を上ろう♪　高齢者に最適な加圧トレーニング♪体力を戻そう♪

筋力アップや筋肉の増量を目的に行われる筋トレは、トレーニングの負荷や回数頻度を調整することで筋持久力もアップします。トレーニングの方法次第で筋力が衰えるのを防げるので高齢になっても姿勢を維持できるうえ、身体の機能が改善されるので骨の強度の維持や心肺機能の向上にもつながります。健康面でも魅力的な効果が期待でき、シニアの方にも適したトレーニングです。もちろんダイエットにも適しており、基礎代謝が向上しカロリー消費の効率が上がることで痩せやすい体質になります。

筋力アップから上級者向けの筋肉増強まで様々なコースをご用意しているので、自由にお選びいただけます。アットホームな雰囲気で楽しく快適にトレーニングをしていただけるよう、一人ひとりに合ったパーソナルトレーニングを提案いたします。

身体に合ったトレーニングで、理想の身体作りをするのはいかがでしょうか。インストラクターの資格を持つ経験豊富なプロのトレーナーが、一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングを実施いたします。小さな負荷でも大きな負荷をかけた時と同じような効果が得られる加圧トレーニングは、筋力アップはもちろんダイエットや血行促進、美肌など効果も期待できる女性には魅力的なトレーニングです。加圧トレーニングの後にダイエット効果の高いキックボクシングエクササイズを取り入れて、全身の筋肉をバランスよく動かすことで美しいボディラインに導きます。

加圧トレーニングは身体に負担をかけず安全に楽しく行えるトレーニングなので、トレーニング初心者の方やご高齢者様も気軽に取り組んでいただけます。運動不足解消や体力向上など、様々な目的で取り入れられます。

年齢に応じたトレーニングによる運動不足解消コースをはじめ体力向上や筋力アップに取り組むコース、本気でダイエットを目指すコース、筋肉増強に取り組むコースなど多数のコースをご用意いたしました。体力や目的に応じてお選びいただけます。それぞれ安い料金設定ながら、加圧マスターインストラクターの資格を所持するトレーナーによる本格的なパーソナルトレーニングを受けられるのが魅力です。加圧トレーニングは継続が大切です。リーズナブルで丁寧なトレーニングを提供しているので、定期的に取り組むのはいかがでしょうか。

有酸素運動として女性に人気のキックボクシング（HIIT)ヒートを取り入れたり、ヒップアップに特化したトレーニングを行ったりと一人ひとりに合わせたトレーニングで理想の身体づくりのお手伝いをいたします。