理想の体型を目指すパーソナルトレーニング

加圧トレーニングをご存知でしょうか。脚や腕の付け根に適正な圧力をかけ血流を制限した状態で行うトレーニングで、小さな負荷のトレーニングでも大きな効果が得られるのが特徴です。身体に負担をかけず安全に行えるので、トレーニング初心者やご高齢者様も気軽に取り入れられます。また、脂肪を燃焼させたり肌の弾力を維持させたりする働きがある成長ホルモンの分泌量が増えるので、ダイエットや美肌の効果も期待できます。さらに、血管の弾力が蘇ることで血行が良くなります。千代田区にパーソナルトレーニングジムを構え、様々な効果を実感いただける加圧トレーニングを指導しています。

インターバルトレーニングとして取り入れているキックボクシングは、全身の筋肉をバランスよく動かし筋肉量が増えて太りにくい身体へと導いてくれます。思いっきり身体を動かして、楽しく快適にパーソナルトレーニングに取り組んでいただけるよう尽力しています。